现代生活节奏飞快，工作都是在你追我赶中进行的，良好的睡眠有很多好处，比如能提高免疫力，让肌肤更有光泽，还能提高记忆力，促使良好的新陈代谢，能清除体内垃圾等等，那么睡眠有这么多好处，可是耳朵一贴在枕头上就能听见心跳声音，睡不好，甚至睡不着，怎么办呢?有这么几种情况，我们来看看

1、躺下能听见一强一弱两个声音，我们的心脏跳动是分收缩和舒张的，收缩会更响一点，舒张要弱一点，如果你听到两个声音，可能就是紧张累的，有某种疾病，甚至是药物影响，都可能会改变心率的快慢，这种一般是有功能性的改变，偶尔会伴有心率失常，建议去做心电图检查下。

2、从中医角度讲，睡觉时心神不安，也会这样，是心阴虚火旺的表现，心管神志，在心火很盛的情况下，会扰心神，睡觉时心神不安，就会出现耳朵贴在枕头听到心跳声的情况，那怎么解决呢?对症下药，当然，要选滋阴清热，建议去找中医看看舌脉，是不是虚火旺，如果确定可以吃天王补心丸，过段时间就好了。

3、你听到的声音可能不是心跳声，而是压到了耳朵后面的动脉血管了，血液流动被你压迫，你就会听到冲击的声音，这个不用治，一般自然就会恢复。

4、不排除中耳炎的可能，长期的噪音和突然的高分贝声音刺激，鼓膜穿孔，压力太大或者是情绪的原因，长期的睡眠质量不好，还有疾病因素等，都会导致耳朵贴在枕头上听到心跳声的症状。

营造一个良好的睡眠环境是保障睡眠质量的关键因素，一般来说，影响睡眠的环境因素主要有温度，通风以及噪声的等，睡觉时卧室温度要适宜，采用合适自己的睡眠方式，睡眠时不要把注意力放在心跳上，另外，生活一定要有规律，每天坚持运动锻炼来提高自身抵抗力。