很多人平时身体都有一些不舒服的症状，经常五心烦热，脾气也比较暴躁，这可能都是身体阴虚火旺引起来的。而随着年龄的不断增长，很多人也发现自己晚上睡眠质量下降了，这也跟阴虚火旺有一些关系。那么，阴虚火旺应该怎么调理？调理阴虚火旺的方法是什么？

阴虚火旺这种病症可以用中医中药方法加以调理，患者可以到医院中医科就诊，由中医师安排用药调理。如果嫌吃中药麻烦，阴虚火旺的人也可以按医嘱吃点具有清热去火作用的中成药。

阴虚火旺的人如果想把身体调理好，还要注意少吃干硬、辛辣、不易消化的食物，多吃点容易被肠胃消化的食物，多吃新鲜瓜果蔬菜。薏米红豆粥很适合阴虚火旺的人食用，这种粥口感好，而且易消化，还具有不错的清热祛湿效果。薏米不容易煮，而且有生水味道，可以把薏米提前泡一个晚上之后再煮。

对于阴虚火旺的人来说，积极地改善不良生活习惯也具有重要意义。阴虚火旺的人要避免经常吃方便食品，对于方便面、火腿肠等食物应当尽量少吃。这些食物不但营养价值不高，还容易加重人体当中的火气。方便面食用起来确实十分地方便快捷，而且也特别好吃。但是，方便面的汤粉当中含有大量的味精，味精是特别容易让人发胖的东西，因此，大家还是少吃方便面为妙，免得变成大胖子。

阴虚火旺这种问题是比较常见的，大家如果觉得自己的身体有阴虚火旺的相关症状，大可不必惊慌担心，按医嘱积极调理身体就行了。除此之外，很多人平时喜欢喝酒，还喜欢吸烟，这些做法都是不利于身体健康。对于阴虚火旺的人来说，更应该注意戒烟和戒酒。