许多人认为，现在生活条件这么好，营养不良的现象是几乎不存在的，其实不然。营养不良并不一定就是瘦骨如柴，可能会表现在很多方面。孩童时期如果营养不良的话，会影响孩子身体的正常发育，让孩子的各项发育指标都达不到正常水平，影响孩子身体健康和学习等各个方面。那么营养不良手指甲会有变化吗?

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看手指甲的情况，我们一般都会看手指甲上的小太阳，也就是指甲根部发白的半月形。如果这个小太阳小于整个指甲的五分之一的话，就说明你现在可能已经营养不良，而且有贫血的症状了。另外营养不良的患者，指甲可能会开裂，脱落，与原来的颜色不一样。不过指甲的情况是比较复杂的，并不是说出现了以上的症状就一定是营养不良了，还可能是有高血压，心脏病等疾病了，所以指甲的情况只是一个参考。如果我们营养不良的话，身体还会出现以下这五个变化。

一、挑食、厌食。很多人以为孩子有挑食和厌食的毛病，是由于吃饭的习惯没有培养好，其实还可能是缺锌导致的。如果孩子对所有的食物都没兴趣，还有爱咬指甲等奇怪的现象的，最好带孩子去医院检查一下微量元素，严重的话，医生会针对情况补充相应的营养元素，不严重的话，补充一些锌就会有所缓解。

二、身高发育不正常。对于孩子来说，如果营养不良的话一般会比同龄孩子要矮，如果孩子的个头不正常的话，家长一定要引起注意。对于成年人来说，如果总是萎靡不振，没有精神，免疫力低下的话就有可能是营养不良了。

三、经常出现便秘和口臭。如果平时吃水果蔬菜很少，吃油炸食品和甜食偏多的话，肠道的蠕动就会减慢，很容易造成口臭和便秘的情况，时间长了就会让纤维素摄入不足，造成营养不良。

四、反应慢，健忘。如果身体营养不良的话，脑细胞的分裂率就会随之下降，调节神经的功能也会失常，这样就会引起反应慢，健忘等表现，一定要警惕起来。

五、情绪容易暴躁。维生素B族是孩子身体健康发育的重要营养元素，如果营养不良导致身体缺乏维生素B族，人体的神经系统就会调控，从而影响人的情绪。例如，缺乏维生素B1会导致脾气暴躁，喜怒无常，缺乏维生素B6，会让人情绪激动，急躁。

其实，指甲的变化能预示很多疾病，但并不是说指甲出现问题就一定是生病了，也有可能是对指甲保护不好而导致的。我们要结合身体的各项变化来判断自己到底出了什么问题。如果你的身体出现了上文所述的那些症状，可以在平时多吃一些含钙，锌和铜类的食品，补充身体所需的营养元素。