营养不良的危害是非常大的，人体的运转，各个器官的运转和健康，都需要相关营养的补充和输送提供，一旦人体营养输送不够，就会对人体的健康产生极大的危害，所以营养不良应该引起着重的注意，避免其危害扩大很关键。

营养不良会导致人体抵抗力下降，从而导致各种疾病的发病，且治疗难度是非常大的，所以均衡营养提高人体抵抗力，才能避免各种疾病的侵害，才能降低人体的患病率。

营养不良会导致精神状态差，工作生活积极性弱，从而影响生活工作的质量，长期以往是一个恶性的循环，尤其强度较大的工作，更是需要有强大的营养作为补充，所以在日常的饮食中一定要格外注意，保证人体所需营养，才能有更为积极乐观的良好心态。

营养不良还会延缓成长和促进老化，对于青少年而言长不高、智力发育迟缓都与营养不良有关，对于老年人而言加速衰老，也很有可能是因为营养不良所造成的，因而各年龄层段都应该重视营养不良的治疗。

营养对于人体的健康有非常重要的作用，对于青少年而言需求营养的全面满足才能健康成长，对于老年人而言营养的均衡才能延缓衰老，抵御各种疾病的袭来，所以一旦发现营养不良一定要着重注意，必要时可以根据人体营养的缺失做针对性的补充，且需要找到人体营养不良产生的真正原因，对症进行营养不良的治疗的根治营养不良的关键核心。

另外通过饮食来促进营养均衡是很关键的，所以良好的饮食习惯应该养成，避免挑食厌食现象的产生，均衡营养，多吃水果蔬菜，不同的年龄阶段做针对性的营养补充等对于避免营养不良的发生有非常重要的作用。