饮食控制会导致营养不良吗 揭秘营养不良的真正原因

在生活中，很多人都会控制自己的饮食，有些人是为了减肥，有些人则是为了调理身体。虽然这些情况是为了让自己变得更好，但是也有一些人认为长期的饮食控制会让人患上营养不良。面对这种担忧，我们就得了解一下饮食控制到底会不会引发营养不良。

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在正常的情况下，科学的饮食控制不但能满足人体所需的各种营养物质，还能让我们的身体变得更好。可是，在实施饮食控制时，很多人都做不到科学的搭配，只是单纯的减少食物摄入量或者是摄入种类。如果我们长期使用这种方法控制饮食，那么身体就会因为供给不足而患上营养不良这种疾病。

当然，除了饮食控制之外，可以导致营养不良的因素还有很多。我们只有揭开这些的真正原因，才能彻底消除这些诱因，防止身体因为营养不良而出现贫血，月经便少，头发枯黄和身体虚弱等症状。

1，喂养不当。喂养不当是造成婴幼儿营养不良的主要原因。这是因为在喂养婴幼儿的过程中，很多家长都会遇到喂养量不足，辅食添加过晚和宝宝不进食等问题。如果这些问题没有及时发现或者总得不到解决，那么就可能导致宝宝患上营养不良。

2，患病。如果我们患有代谢障碍疾病，结核病，慢性尿路感染，先天性心脏病或肠寄生虫病等疾病，那么身体的消化和吸收功能就会受到很大的影响。长此以往，我们就会因为无法得到足够的营养而患上营养不良。

3，饮食习惯不好。偏食，饮食种类单一，挑食和吃饭时间不规律等都是生活中常见的不良饮食习惯，这些习惯虽然看起来只是小问题，但是却会诱发营养不良。

在了解了上面的内容之后，我们就知道了引发营养不良的几个真正原因，也确定了不良的饮食控制会诱发营养不良这种疾病。所以，我们在生活中就应该主动规避这些因素，这样才能避免自己患上营养不良。对于已经得病的患者，则应该积极的改正不良的饮食习惯，调整饮食结构和治疗身体疾病，这样才能彻底治愈营养不良。