很多老年人都容易遇到手脚麻木的症状，造成这类症状的原因很多，长时间的不活动，还有就是其他的脑血管疾病或者是营养不良等。下面介绍的是由于营养不良导致的手脚麻木。

人上了年纪，多半开始出现脑动脉硬化，这会减缓神经的传导速度，使脑的局部供血、供氧减少，并出现中枢功能障碍。而短暂的脑缺血，更可引起一侧肢体甚至半身麻木，往往呈一侧性、阵发性特点。一般会持续几小时至数天不等。手足麻木还有可能由糖尿病性周围神经病变引起。最早表现为足部发麻，也有少数病人先出现手麻，严重时出现四肢麻木、灼热感、虫爬感，还有部分病人会有手足或四肢剧烈疼痛症状。颈椎病同样可以引起手足麻木。

此外，还有一部分老人由于长期营养不良，缺乏B族维生素，致使神经营养与代谢功能受阻，引起末梢神经炎而造成手足麻木。不过这时，多会伴有严重的营养不良全身症状。可以补充维生素b族，是能够营养神经的，日常的生活中要吃一些维生素b含量高的食物。而且还要配合适当的运动，如颈部的运动，避免一个姿势久坐，特别是低头玩手机。

通过上面的分析患者应该知道了要想很好的预防手脚麻木首先要解决营养不良的问题。其次适当的运动也是少补了的。如果遇到情况严重时一定要及时就医，避免更多的疾病。