如何预防营养不良

2016-04-19 14:42:07

赵路红 主治医师 长治市妇幼保健院

营养不良是很常见的疾病,尤其是孩子隐少年更容易引起这个疾病,发病的原因很多,和自身的其他疾病,还有严重的挑食偏食,不好好吃饭习惯不好等因素都有关系的,所以要治疗营养不良的疾病就应该对症治疗,彻底的减轻疾病对身体的危害,调整好饮食结构。

1、营养不良的问题很严重也很复杂,所以一定要及早的预防,期间应该对孩子进行正确的喂养,并且要及时的添加主食才好,保证各种身体需要的营养成分的供给,注意孩子应该多吃些好消化的是食物。

2、营养不良的预防工作要做好,应该及早的提高好患者身体的抵抗能力,期间应该注意防止其他疾病的出现,尤其是一些慢性的疾病,应该及早的发现并且要及时的治疗,应该保证充足的睡眠时间,多注意休息,加强身体的锻炼,多晒太阳。

3、平时饮食一定要注意有规律,平时不能挑食,尤其是要多吃些有营养的绿色食物,多吃新鲜的是水果和蔬菜,平时少吃那些脂肪高的食物,不吃辛辣的刺激性的食物,吃饭尽量的吃饱就可以,不要暴饮暴食,荤素粗细一定要搭配合理。

4、营养不良的预防工作要做好,应该注意平时不要吃零食,应该科学的选择食物,应该在平时多吃些干果类的食物,平时动物的肝脏还有鱼虾类的食物,都能补充维生素A,应该注意适当的补充,期间应该注意锻炼身体,调整身体健康情况。

营养不良的疾病是很常见的,引起的原因很多,不管是什么原因出现了就会影响身体的健康发育情况,所以要及时的治疗和预防,期间应该调理好身体情况,及时的补充营养,保证营养均衡积极锻炼身体,提高身体的免疫能力,期间饮食上多吃些清淡的。