营养不良主要就是因为人们身体无法吸收营养物质，或者身体损害营养物质太多所导致的一种身体的疾病，成年人出现营养不良的时候，通常都会伴随着身体极度的消瘦以及乏力。那么，成年人营养不良的话要怎么调理呢？

首先，成年人营养不良的话，那么在进行调理的时候，一定要摄入很多的营养物质才行，吃东西一定要多吃一点品种的食物，一定不能够出现偏食的现象，五谷杂粮、畜禽蛋乳、水陆菜蔬、干鲜果品、鱼贝虾蟹、山珍海味等都要吃。最好也能够多吃一点脂肪含量高的食物，这样能够有效的改善营养不良导致的身体消瘦的问题。

还有就是成年人在出现营养不良的时候，在饮食上一定要清淡一点，现在的很多人口味都比较重一点，所以经常吃那些辛辣刺激的食物，这样就会让人们的身体无法吸收营养物质，所以成年人营养不良的时候要尽量吃清淡的饮食。

成年人再出现营养不良的问题的时候，还要注意的一个问题就是，千万的不能够暴饮暴食，因为暴饮暴食会使运化功能失常，气血郁滞，食物腐败，从而引起腹胀、泄泻、嗳气等症状，甚至因发生急性胃扩张或诱发心肌梗塞而死亡。所以即使是营养不良，在进行补充的时候，也要慢慢的来，千万不能操之过急。

营养不良是一种非常不好的行为，当成年人出现营养不良的问题的时候，就会严重的影响到人们的工作，并且如果患者还在学习的话，那么学习效率也会出现很大的降低。大家生活中千万不能节食，最好还能适当的进行一些体育锻炼。