营养不良对健康影响是很大的，像儿童就会影响到成长发育，而对于成年人来说，同样危害很大的，可导致出现很多的不适症状，尤其是老年人，因此要注意防护。那么成人为什么会营养不良呢?在预防当然是需要了解原因了，下面来看看成人营养不良的一些原因。

钙的摄入量普遍偏低就易造成成人营养不良，像在膳食中如果有妨碍钙吸收和利用的一些因素影响，会引起磷、钙比例不当，还有膳食中如存在较多的植酸、草酸等，也会干扰钙的摄入量，而钙的缺乏就会导致成年人出现骨质疏松等现象，所以要注意补钙，如 牛奶及其制品，另外大豆制品、一些海产品，绿叶菜等都含钙较高，平时可以多吃。

缺铁性贫血也是导致成人营养不良的原因， 铁对人体是非常重要的，它是造血、制造红细胞中血红蛋白重要物质，而且还参与了很多酶的功能。体内铁缺乏对人体危害也是非常大的，可以损害神经、消化、肌肉和免疫系统功能，从而给健康带来很大的危害。引起缺铁性贫血原因有很多，如不合理的饮食结构，不良的饮食习惯 ，这是最主要的原因。因此日常饮食中要合理饮食，注意多吃一些含铁的食物。

肥胖 ，这也是导致成人营养不良的因素之一。而肥胖主要是由于长期摄入高热能、高脂肪食物引起的，从而导致脂肪存储体内，引起肥胖。肥胖不只影响外形，同时也影响人体的健康状况，因此肥胖者平时要注意合理摄入营养素，做到营养平衡。主要就是蛋白质、碳水化合物适量摄入，而对于动植物油则要适当控制，同时饮食要定时定量，少吃零食。

上面就是关于成人出现营养不良的一些原因，主要就是钙，铁等的缺乏可致营养不良，另外还有肥胖，当然除此之外，还有一些疾病也会导致成人营养不良的，如高血压及心血管疾病等，都会导致成人出现营养不良的现象，因此为避免营养不良，平时大家要注意合理调配饮食，以避免因营养不良而影响到身体健康。