含有丰富的钙质，有利于改善肌肉张力。缓解眼睑的异常。

炒食或者蒸食。

含有卵磷脂以及蛋白质，都是组织合成所必须的原料。

1-2个每天即可。烹饪成芙蓉蛋食用。

蛋白质含量高，容易吸收，可促进皮肤以及肌肉组织弹性的恢复。

100-200g炒食。