腰椎病的预防关键究竟是什么呢!可能有的朋友在患了该病以后才想到想要预防此病。其实腰椎病的预防关键往往都是融入在我们的生活当中的，而生活中的一些小细节如果没有加以注意，就很有可能患病。所以说这种病的预防关键往往是源自于生活，下面就来简单介绍一下生活中的一些预防方法。

想要预防本病定期进行身体检查，是十分有必要的，然而虽然这个口号提得很多，可是真正没定期去做了身体检查的朋友是少之又少。当然这其中可能有经济方面的原因，同时也有自身观念的原因。但是不管如何定期到医院做一个检查，比如检查看一看腰椎是否有变形，是否有炎症等，这对于预防本病都是很关键。通过检查可以发现腰椎结构上面的改变，能够及时发现是否患有该病。

除了定期到医院做检查之外，另外一个预防方法就是尽量改善自己不好的姿势。比如有的年轻人工作的时候总是保持一副弯腰驼背的姿势，或者是长时间伏案工作。这种不良的姿势会导致腰椎严重变形，时间长了以后腰椎变形就被固定下来，就很容易患上该病。还有的朋友可能是经常从事反复固定的体力劳动，而且负重量比较大，导致人体腰椎变形或者蜕变，从而就引发此病。所以说对于从事这类工作的朋友，应该定期伸展腰部，放松一下，多走动走动，这样就可以防止出现腰椎疾病。

有关腰椎病的预防，关键就简单介绍完毕。有句俗话叫做生命在于运动，我们都知道运动可以增强体质，运动可以提高人体抵抗能力，其实通过运动还可以预防腰椎病。因为运动的时候往往身体得到舒展，人体的腰椎同样也可以得到舒展和放松，这样就在一定程度上可以避免患病。