我们在日常时候中如果长时间的保持腰部肌肉的紧张或者维持一个不动的姿势的时候，我们就会感觉自己的腰背部会酸痛，适当的进行合适的运动锻炼以后这种症状就会得到有效的缓解，可是在我们生活中有这样的一种人，长时间的站立对于他们来说也是比较奢侈的一个行为举止，因为他们是患有腰椎病的患者。

患有腰椎病的患者，是因为他们的脊椎这里和脊椎周围的软组织损伤，或者有的是因为腰椎间盘退变、腰椎骨质增生症等等原因引发的一种疾病。这种疾病会造成患者腰椎、背部、腿部的疼痛。这种疾病也会诱发很多的并发症，使得患者在发病的时候很是痛苦，不管是身体上还是心理压力方面。

患有腰椎病患者要及时的去相关的正规的医院进行诊断和治疗。除了医生详细的诊断，用药物和手术等手段进行干预的情况下，患者也可以对患处进行按摩，从而达到止痛的效果。这里我们就为大家详细的讲解一个中医上常用的按摩手法。

1.需要患者直立双足分开，双手叉腰，然后做腰背部位的前后左右的屈伸运动。在做这个运动的时候患者要放松腰背部的肌肉，活动的幅度需要尽量的最大，使得背部得到有效的活动;

2.患者继续保持双足直立分开，然后将双手保持向前平伸或者自然平垂的状态，然后保持下肢不动，将上身进行扭转，进行腰部的扭转活动;

3.患者双足直立分开，然后下蹲站立，反复的重复这个动作;

4.患者双手要紧贴到后腰的部位，进行上下交换的按摩，力度适量就可以，也可以双手轻握拳，沿着脊柱两侧开始至上而下的轻轻叩击腰部。

腰椎病患者在日常的生活学习中也要进行饮食方面的保健。因为正确的饮食保健可以很大的程度上减轻患者发病时候的痛苦。正确的搭配患者的膳食，荤素搭配，食材最主要的是新鲜。在烹饪的时候要以清淡为主，忌油烟、海鲜、烧烤、辛辣，患者要适量的进食新鲜的水果，补充大量的维生素。

中医认为腰椎病主要是以驱寒祛湿为主要的治疗手段，所以在平时的时候，患者朋友要注意对自己的患处进行保暖处理，遵医嘱，选用柔软舒适的床上用品，使得自己的患处得到充分的休息和静养的功效。如果身体上出现任何不适的情况要去正规的相关医院进行诊断和治疗，以免耽误最佳的治疗时段，增加发病时候的痛苦。