腰椎骨折指因病理或外伤因素导致腰椎的完整性或连续性被破坏的一种创伤性疾病，多发生在高处坠落、交通事故或者重物砸伤的情况下。由于骨头的愈合比较缓慢，而且一个保养不好就容易落下后遗症。那么如果出现腰椎骨折，需要休息多长时间才算好，日常保养又该怎么做？

1、腰椎骨折的休息时间

因为腰椎骨折的恢复主要是看椎骨的愈合度。从临床上讲，无论是进行保守治疗还是手术治疗，骨折想要愈合好，至少需要6-8周的时间。之后才能尝试下地走动或者开始做功能锻炼，而腰椎的功能锻炼必须要持续1个月到1个半月的时间，直至局部腰部或者下肢的功能恢复为止。这个过程至少需要休息3个月的时间才能上班。另外，如果是严重腰椎骨折的情况，甚至是下肢瘫痪的极端情况，这时候需要的愈合时间和功能锻炼时间也会变得更长，恢复理想的话，可能至少需要半年才能上班。但是每个人的情况不尽相同，具体看个人身体素质跟复健情况。

2、腰椎骨折的保养方法

腰椎骨折的治疗只是短期，更重要的是后期的保养问题，保养得好，可以减少或避免很多后遗症。平时的腰椎保养需要注意睡觉时不要单睡一边，避免加重腰背部的疲劳和损伤，应多采取平躺的姿势睡觉；睡觉时用硬床代替软床；骨头愈合期内要避免下床，多卧床休息，以减小腰椎的承重力；卧床期间为了防止出现褥疮，可以适当翻身，但需要家属帮忙翻身，因为要尽量保持整个身体呈直线或板状，切不可以扭动，不过下肢可以稍微弯屈；可以配合使用一些活血化瘀、接骨续筋的膏药，使用补气生血的药物帮助调理；最后，当X光片明显显示骨痂形成的时候，才可以进行循序渐进的负重活动。

由此可见，腰椎骨折的恢复是需要一个很长的时间的，而且保养过程并不轻松。但是不能因为保养过程不轻松就马虎应对，否则腰椎骨折是会遗留严重的后遗症的，这是关系到一生的事。另外，关于腰椎骨折的具体恢复程度可以通过做X光检查来确定。