得了腰椎间盘突出多吃什么好

这几年腰椎间盘突出成了骨病当中发病率比较高的疾病，很多患者在接受治疗后由于某些原因病情又现次复发，给患者带来了很大的痛苦，其中有些原因是由于患者注意饮食上的调理，而使病情复发的，那么得了腰椎间盘突出多吃什么好呢?下面为您详细介绍。

专家提醒您，腰椎间盘突出患者饮食注意事项，腰间盘突出患者在生活中应该多吃一些含有增强骨骼强度、肌肉力量，提高恢复功能的营养成分。注意保持饮食营养平衡，特别是要摄取含有钙、磷、蛋白质、维生素 B 族、维生素C 、维生素E 较多的食品。这些食品主要有：

蛋白质含量高的食物有、钙含量多的食物有：小鱼、牛奶、干酪、酸奶、芝麻、萝卜条、叶类蔬莱、海藻类等。

维生素 B 族含量多的食物有：猪肉、鸡蛋、动物肝脏、青鱼、沙丁鱼、鲑鱼、大豆、花生米、芝麻、绿色叶类蔬菜、玉米、麦麸皮等。

富含维生素 C 的食物有：红薯、马铃薯、卷心菜、菜花、油菜、青椒、香菜、西芹、草莓、柿子、柠檬、橘子等。

维生素 E 含量高的食物有：鳝鱼、植物油、杏仁、花生米、芝麻、大豆、青鱼、鱼籽、带鱼等。

以上为您介绍的是腰椎间盘突出的饮食，专家说大家千万不要忽视了饮食上的调理，合理正确的饮食可以起到辅助治疗的作用，另外在生活中还要避免腰部的外伤，以免诱发腰椎间盘突出的发生。