腰椎间盘突出要怎么进行锻炼

2014-06-18 16:09:01

李虎 主治医师 南昌大学第一附属医院

锻炼身体是我们大家都不能少的一项工作,因为只有我们的身体健康了,才能由抵抗疾病的能力。可是我们大家都知道腰间盘突出这一个疾病,它如果发病了我们连走路都有一定的问题,那么我们又该进行怎样的身体锻炼呢?

选择适当方法:在治疗期间,患者应该注意加强锻炼,比较适合的是少量的运动,患者应该根据自己的实际情况,选择适宜的练功方法和运动量,合理安排练功内容,才会有缓解腰椎间盘突出的症状的效果。

利用循序渐进的原则:锻炼的程度患者应该注意,初期应该以少量为原则,以后逐渐增强,运动量应由少到多,幅度由小到大,时间由短到长,要严格掌握循序渐进的原则,以练习时不加剧疼痛,或稍有轻微反应而能忍受为标准,切不可急于求成。

腰间盘突出的患者虽然不能像正常的人那样锻炼身体,但是为了身体能够尽快的恢复健康,我们还是要进行适当的锻炼,因为适当的锻炼对于我们治疗腰间盘突出是很有帮助的。但是在锻炼的过程中,我们要注意很多的事项。

腰椎间盘突出健康指南
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