腰椎间盘突出可以说是腰部疾病中常见的一种疾病，其实引起腰椎间盘突出有很多种原因，比如1，职业因素，一般来说劳动强度较大的产业工人，售货员，学生，司机，等较为多见，2，体质要素，人们的体质要素也是得病的主要因素，它主要是瘦削和衰弱等体质的人，因为身体过于衰弱的人则由于肌肉组织太少，力气较弱，也非常容易导致腰椎间盘突出，所以患有腰椎间盘突出的患者就应该积极更好的采取治疗。

其实患者患有腰椎间盘突出，主要是由于腰椎的各个部位在某种外力的作用下向后方突出，并且导致了脊神经，脊髓遭受了很大的损伤，那么一般来说在治疗上是有很多种办法的，下面就让我们一起来了解一下腰椎间盘突出牵弹三步法的治疗方法，

第一，牵引，一般在治疗中，医生会对患者采取俯卧位骨盆牵引带来进行牵引，并且患者所处的床位的尾部抬高，正常来说这种治疗的方式会让患者极大的减轻病情的疼痛，

第二，扳伸，一般患者会将健肢紧贴于床面并且伸直，然后用拇指压住病变的部位，并且双肘来回交错用力，当关节有松动感时就说明腰椎已经复位，

第三，弹压，弹压的治疗可以说对患者的病情有很大的缓解，患者可以俯卧在牵引床上，医生会根据患者的患病情况，然后将牵引的重量调至患者的耐受程度，在进行对患处的弹压，

针对腰椎间盘突出的患者其实在必要的治疗后，预防也是固然重要的，患者在平时工作或是生活中要避免长期的使用一个姿势，要适当缓解一下腰部的肌肉组织，并且要加强腰背部的肌肉锻炼，另外，患者还可以适当的做一些相关的体育运动，像游泳，燕飞，五点式，伸展腰部等，这些都能够有效的来调节腰部劳累的感觉。

总之，患有腰椎间盘突出的患者除了在必要的治疗外，饮食也是十分重要的，平时患者可以吃些含有钙，蛋白质，维生素类的食物，像杏仁，芝麻，花生，大豆，红薯，卷心菜，菜花，青椒，香菜，芹菜，西红柿草莓，柠檬，猪肉，鸡肉，牛肉等相关的食物，这样不仅可以加强身体的免疫机能，也能够使疾病得到有效的控制。