腰间盘突出是常见的骨关节疾病之一，且在秋冬季节高发，正视由于秋冬季节气温比较低，加之人体血液循环速度减慢，且腰背部肌肉也更容易出现痉挛或紧张，如此就会增加腰间盘的压力，进而导致患者发病，那么，腰椎间盘突出的患者在冬季该如何保健呢?让我们详细了解看看吧。

首先，腰椎间盘突出患者应注意保暖，特别是颈部、腰部以及背部，如若受凉就会导致这些部位的肌肉变得紧张，从而增加腰间盘的压力，而且寒邪入侵也可能会导致患病部位出现炎症，进而使病情恶化。另外，患者还应注意运动过程中不要做幅度过大的动作，避免拉伤。

冬季流感频发，流感一旦发生就会导致患者出现咳嗽、打喷嚏等症状，这些症状的发生都可增加腰间盘的压力，也可导致背部肌肉拉伤，所以此时患者应注意力度，避免用力过猛而导致腰椎间盘突出更加严重。患者可使用热水袋或是暖宝对局部进行热敷，也或通过刮痧来促进局部血液循环，以缓解不适症状。

另外，患者在饮食方面也应该注意，少吃寒凉食物，多吃一些温性食物，比如羊肉、猪蹄、牛肉、牛蹄筋等，这些食物不仅有温补肾脏的作用，同时还可起到强健筋骨的作用，患者长期食用势必会对疾病有一些帮助。

以上就是针对“腰椎间盘突出的患者在冬季该如何保健”这一问题作出的介绍，相信患者或家属朋友也有了一定的了解，腰椎间盘突出不同于其他炎性疾病，因此，吃药并非一定是治疗该疾病的最好方法，所以患者不可在未确定自身病情的条件下随便乱用药，以防给身体脏器增加负担。