腰椎间盘突出饮食 腰椎间盘突吃什么最好

腰椎间盘突出症的引起主要原因，有职业要素，从事某些职业的人更易得上此病，多见于劳动强度较大的产业工人，售货员，学生，司机，等较为多见，体质要素，人们的体质要素也是得病的主要因素，它主要是瘦削和衰弱等体质的人，因为身体过于衰弱的人则由于肌肉组织太少，力气较弱，也容易招致腰椎间盘突出，如果腰椎间盘突出的病史超过半年，而且经过严格保守治疗无效，经常复发且疼痛较重的患者，就应该考虑手术治疗。

腰椎间盘突出的疾病对于患者来说是一个非常严重的疾病，通常患者在患有该疾病时是需要进行治疗的，那么我们除了必要的治疗外，在饮食中也要有所充分的保证，下面我们就来了解一下腰椎间盘突出的饮食都有哪些，

第一，钙，一般来说，对于腰椎间盘突出的患者，我们在饮食中最需要补充的就是钙的营养，因为钙是人体骨成分中最重要的，并且它也能够充分的缓解患者由腰椎间盘突出所导致的疼痛，通常我们可以食用的食物像鱼类，牛奶，酸奶，海藻，芝麻等一些食物，这些都能够充分的补充我们对钙的需求。

第二，蛋白质，蛋白质也是我们人体中不可缺少的一种营养，尤其是针对腰椎间盘突出的患者来说蛋白质能够起到对肌肉和韧带的修复，平时我们可以食用一些像猪肉，鸡肉，牛肉，贝类，鸡蛋，大豆，肝脏等相关的食物，这样对于病情也能够起到充分的缓解。

第三，维生素e，维生素e也是我们体内必不可少的一种微量元素，那么患者在患有腰椎间盘突出的疾病时，我们可以食用一些维生素e类的食物来达到对病情的缓解，比如，鳝鱼，大豆，花生米，杏仁，植物油，粗米等，这些食物中都含有丰富的维生素e。

第四，维生素c，维生素c的好处我们就不用多说了，因为人体如果缺少维生素c的话，会引发出各种疾病的发生，并且维生素c对于腰椎间盘突出的疾病上也起到了非常好的作用，所以它对人们的重要性是非常大的。

总之，患上腰椎间盘突出让患者感觉非常的头疼，因为它不仅的影响了身体健康，还打乱了生活的秩序，那么即便这样我们就要在平时有一个预防，首先要保持一个良好的心态，并且要好好的休养，适当的可以加强一下身体上的锻炼，促使一下腰部的血液循环，这样可以提高身体的素质，增强身体的免疫力，对于身体的康复有很大的帮助。