很多的老年人或者年轻人出现腰椎间盘突出的情况，我们没有患有这种疾病的时候，可能并不会花太多的心思去理会这种疾病，但是一旦疾病发生在我们的身体上面，我们就会了解到疾病的严重性，当我们患有这种疾病的时候，不管做任何的事情，都可能牵连到腰部，造成腰部严重的受损，危害身体的健康。

椎间盘突出的时候，如果我们能够积极的进行治疗，能够帮助我们尽快的恢复，但是我们需要知道椎间盘突出的治疗最好就是卧床休息，这样能够降低腰部的损伤，防止给我们的身体造成伤害，所以每个患者最好选择硬板床进行休息，然后定期的去医院进行检查，在治疗的过程中，我们不要轻易的弯腰，更不要在弯腰的时候抬重物，我们在抬重物的时候，尽量将物体贴近身体，依靠腿部的力量，尽量不要在双腿直立的时候弯腰或者扭转身体，这些情况都可能给身体造成伤害，所以需要注意保护腰部。

大家还可以适度的按摩腰部，按摩腰部的过程中，我们还可以进行一些扭腰的运动，但是由于腰部受损，扭腰的过程中一定要注意适度，如果轻度过大可能会给腰部造成很大的伤害，同时我们最好不要随意的敲打或者按压腰部，这样都可能会给腰部太大的压力，造成腰椎间盘突出更加的严重，所以我们需要注意自己的行为。

通过上面的一些叙述，我们可以了解到腰椎间盘突出的患者在日常的生活中需要注意卧床休息，长期的卧床休息不进能够减轻腰部的疼痛，还能够尽快的恢复身体健康，同时患者在日常的生活中注意不要受凉，受凉也可能会影响身体的恢复。