腰椎管狭窄能游泳吗 腰椎管狭窄这些运动详述

腰椎管狭窄会导致患者不敢歪腰，不敢提重物，严重了以后患者会行走困难，给患者带来的影响是非常大的。患上腰椎管狭窄以后，不仅需要科学的治疗，还需要患者进行锻炼，才能够早日好转。那么，腰椎管狭窄能游泳吗？下面做具体的介绍。

腰椎管狭窄能游泳，游泳不仅不会导致腰椎管狭窄的病情加重，反而还有利于该病的治疗。因为游泳的时候患者可以活动全身各处的肌肉，增强体质，同时又不会对腰椎部位带来压力，是非常适合腰椎管狭窄患者参加的一种运动。接下来再介绍几种适合腰椎管狭窄患者参加的运动。

运动一：交际舞

交际舞是适合腰椎管狭窄患者参加的一种运动，跳交际舞的节奏并不快，在达到活动目的的同时，不会对患者的腰椎带来压力。而且练习交际舞可以增强人的气质，愉悦人的身心，这对于腰椎管狭窄的好转都是有好处的。

运动二：抖空竹

抖空竹是我国的传统文化之一，腰椎管狭窄患者可以练习一下抖空竹。抖空竹不需要剧烈的活动，主要可以活动患者的手臂，还可以带动腰部，适度的活动腰椎，对于腰椎管狭窄的治疗很有帮助。建议患者到空气新鲜的地方练习抖空竹，更利于身体健康。

腰椎管狭窄患者首先要调整好自己的心态，然后选择正确的运动方式，坚持进行锻炼，才可以有效加快腰椎管狭窄的好转。另外患者还要注意保护好腰椎，坐着的时候可以选择舒适的靠背，以免给腰椎带来更大的压力，影响到腰椎管狭窄的治疗。除此之外，患者还要注意科学的饮食，注重各种营养物质的补充，更有利于腰椎管狭窄的医治。