嘴唇干裂吃什么水果比较好

嘴唇干裂是因为缺少了维生素，我们可以通过吃水果来补充。那么嘴唇干裂吃什么水果比较好?嘴唇干裂吃什么水果恢复?

嘴唇干裂吃什么水果好

1.吃水果治嘴唇干裂

水果类如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱等。

2.吃坚果也可以减轻嘴唇干裂

坚果类食物如葵花籽、核桃、莲子、花生、榛子、松子、腰果、杏仁、板栗等。另外，秋季嘴唇干裂还要多吃薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖等。尽量选择粗粮，如麦胚、米胚、荞麦、玉米等。此外，口唇干裂者应戒烟，少饮咖啡。

嘴唇干裂的原因

嘴唇上的皮肤组织结构层很薄，只有身体皮肤的1/3厚。由于它本身没有汗孔，没有皮脂腺，冬季日趋干燥的空气、低温等环境嘴唇自然就特别敏感，在这样天气干燥下，我们常用舌头来“滋润”嘴唇，这样做会令唇部肌肤的水分蒸发得更快。加上嘴唇的肌肉纤薄柔嫩，微笑、喝水、吃东西、说话，易被牵动而产生皱纹，所以一到冬冬季节，唇部的干燥情况更加明显。

嘴唇干裂怎么办

1.天气寒冷或风大时，外出戴上口罩，可保持嘴唇湿润。

2.平时要注意多喝水、多吃蔬菜、水果，以补充体内充足的水份和维生素，能有效地防止嘴唇干裂的发生。

3.可在洗脸后，在嘴唇上涂些油脂，如搽脸油或50%甘油（即纯甘油兑等量水混合后使用）外搽等，也能防止嘴唇干裂。

4.发生嘴唇干裂后，一定不要用舌头去舔，越舔越干，使嘴唇干裂加重。

5.嘴唇干裂发生后，最好的处理方法是：先将局部用温水清洗干净，然后，用金霉素眼膏，或SLC防裂膏或油脂搽在嘴唇裂缝处，每日3―4次。

6.同时，可以服用一些维生素B2，或复合维生素B片，每日3次，维生素C，每次2―3片，每日3次；维生素AD（即益肝油丸）每次2粒，每日3次以及维生素E等。

7.秋冬时分，平日可多吃一些萝卜、新鲜水果，也可以避免发生嘴唇干裂。