足底筋膜炎可以游泳吗 足底筋膜炎应该避免四种运动

患上足底筋膜炎的很多都是运动爱好者，该病让患者不能继续做一些运动，很多患者因此非常苦恼。游泳是一种很好的运动方式，能够锻炼人的心肺功能，增加肺活量，对身体健康是很有益处的。那么，足底筋膜炎可以游泳吗？

不建议足底筋膜炎患者游泳，尤其是天气凉的时候，很多人都有过游泳抽筋的情况，对于足底筋膜炎患者来说，游泳无疑会加重该病的病情。很多足底筋膜炎患者游泳以后，第二天出现了剧烈的疼痛感，患者一定要注意。足底筋膜炎患者除了不能游泳以外，还有很多运动也要避免，下面详细介绍一下足底筋膜炎应该避免的四种运动。

第一种运动：跑步

足底筋膜炎患者是不可以进行跑步的，跑步对足底带来的压力太大了，不利于该病的恢复，还会导致病情的加重。如果患者的病情严重，跑步的时候就会出现剧烈的疼痛感，患者根本无法跑步。

第二种运动：动感单车

动感单车是一种很有活力的锻炼方式，但是对于足底筋膜炎患者来说，可要远离这种运动了。动感单车就和骑自行车差不多，对脚底的压力是很大的，不利于足底筋膜炎的恢复。

第三种运动：攀岩

攀岩是一种富有挑战的运动，需要通过手指以及脚掌发力才能向上攀登。足底筋膜炎患者不适合做攀岩，会对脚掌形成很大的压力，容易导致病情加重。

第四种运动：健美操

健美操需要跳来跳去，容易导致足底筋膜炎的病情加重，患者要避免该项运动。

足底筋膜炎患者有很多运动不可以做，但是也有很多运动是适合患者的。比如说健身房内大多数的上肢力量练习，都是适合患者的。很多足底筋膜炎患者担心患病期间不能运动影响到身材，可以到健身房坐下来练习哑铃就很不错，要避免长期行走和站立，以免导致病情的加重。