中耳炎是大家都比较熟悉的疾病，此症也可以分为多种，其中比较高发的一种就是渗出性中耳炎。感到耳朵不舒服之后，要赶紧就医治疗，同时一定要注意改善三餐饮食结构，避免吃油腻、高糖的食物，少抽烟喝酒，多吃高锌食品。饮食如果调整得比较合理，就能在一定程度上防止渗出性中耳炎病情复发。

1、避免接触各种过敏原。渗出性中耳炎患者在三餐饮食上应当注意避免过多食用海鲜、鸡蛋白等容易引发人体过敏的食品。有些人对花粉类物质过敏，因此不要摄入含有花朵类的食品和饮品，尽量不要喝花茶。

2、多吃富含锌元素的食物。诸如牡蛎、瘦肉以及猪肝、鱼肉和蛋黄等食物含锌量都比较高，适合渗出性中耳炎患者食用。锌元素能够有效抑制耳道炎症，避免各种病毒大量繁殖，同时还有助于增强人体的免疫防病功能。

3、忌食各种口感甜腻的食物。比较油腻的食物以及一些高糖类食物都不利于人体健康，可能会加重身体的炎症。不管是奶油、牛油等辅助调味品，还是巧克力、冰淇淋以及蛋糕等甜腻食品，渗出性中耳炎患者都不宜过多食用。

4、远离烟酒。成年患者如果平时有吸烟和饮酒的习惯，最好能够及时改掉。因为含有酒精的食物可能与渗出性中耳炎患者所服用的治疗药物相互作用影响，不利于减轻缓解中耳炎。如果饮酒不当，甚至可能危及生命。

得了渗出性中耳炎不要太过于忧虑，只要积极配合医生治疗，同时在饮食上多加调理，就能更快一些康复。如果能多了解一些渗出性中耳炎饮食注意事项，对于预防和治疗渗出性中耳炎都是大有裨益的。另外，渗出性中耳炎患者不可经常熬夜。