脂肪肝我们都听说过，这是临床上比较常见的一种症状，导致脂肪肝的原因也非常多，一些患者朋友在刚开始可能不会出现比较明显的症状，病情发展到一定阶段一些人具体表现为肝脏受损。脂肪肝其实和人们饮食习惯也有直接的关系，我们除了要及时去医院治疗之外，大家日常饮食习惯，也要调整一下。

脂肪肝患者朋友应该坚决改掉自己的一些不良生活习惯，必须要进行规律的一日三餐，长时间饮酒也有可能引发脂肪肝，所以大家应该戒酒，与此同时过量的摄取一些零食，在夜晚吃宵夜等，也有可能导致自己体内脂肪过度积累引起，大家也应该避免，还有一些人饮食方式并没有规律，经常不吃早餐，或者是三餐没有按时吃，这样也会扰乱身体代谢水平，为肥胖和脂肪肝的发展提供一定的条件，在人们能量摄取相同的条件下，在晚上吃饭比有规律的分三次进食更容易发胖，还有就是吃饭速度过快，也不容易产生饱腹感，因此人们也可能会摄取过量的脂肪。

脂肪肝患者朋友也要注意营养素的合理搭配，要适当的摄取，蛋白质中是脂肪的量，糖类摄取应该适量，应该限制单糖摄取只有在进入人体之后溶解、使多余的脂肪毒素排出，这样才能达到彻底清除体内最大致病因的目的。

现在很多人之所以有脂肪肝主要是和自己的不良饮食习惯有直接的关系，所以大家必须要适当的调整一下。首先大家应该适当限制脂肪的摄取，必须要保证一日三餐按时吃，尽量避免油腻食物，在平常也要适当的摄取蛋白质以及其他营养元素，保证饮食均衡，当然大家除了要纠正自己饮食习惯之外，也要积极去医院寻求正规治疗。