患有脂肪肝的人群数量是比较多的，大多数人并不知道自己患有这种疾病，因此平时也不注重自己的饮食。花生中含有大量的脂肪，而脂肪肝患者最好少吃一些油腻的东西，所以患有脂肪肝的人可以吃一些花生，但是一定要控制食用的量，少量食用花生有护肝的效果，过量就会积累脂肪了。

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脂肪肝是一种常见的疾病，脂肪肝患者在平时需要注意自己的饮食。患有脂肪肝的人不要喝酒，因为酒精是在肝脏内进行分解的，脂肪肝患者的肝本身就出现了问题，饮酒会为我们的肝脏增加负担;脂肪肝患者本身就是因为脂肪在肝部的堆积产生的问题，所以一定要少吃高脂肪类的食物，比如肥肉、鱿鱼、动物肝脏以及鸡蛋等食物;辛辣、刺激的食物正常人也是需要少吃的，脂肪肝患者就更加要少碰这类食物了，比如辣椒、韭菜、胡椒等食物;糖类食物也是需要在肝脏中代谢吸收的，所以冰淇淋、果酱、糖果等含糖量高的食物最好都少吃一些。

脂肪肝患者平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，瘦肉、鱼、豆类食物都会脂肪肝患者的身体健康有好处，新鲜的蔬菜还可以为人体补充维生素等营养;甲硫氨基酸可以减少脂肪的含量，因此脂肪肝患者可以食用小米、油菜、菠菜、芝麻等含有甲硫氨基酸的食物。

患有脂肪肝的人还应该适当的喝一些温水，水可以帮助身体排除一些体内的毒素。脂肪肝患者可以少量的食用花生，要把握好量。其实任何的食物都不要过量食用，适度是最好的状态。轻度的脂肪肝通过饮食控制是可以自然痊愈的，所以一定要严格控制饮食，争取早日痊愈。