通常情况下人的身体都会受到饮食方面的影响，例如多喝骨头汤能够促进骨头的愈合和多吃阿胶能够为女性美容养颜，这些都是食物对人身体的影响，但是有一些时候一些食物对人产生的影响不好的，反而会使得人体患上疾病。

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花生是很日常并且十分受到人喜爱的一种食物，花生不仅可以作为食物出现在餐桌上还可以作为坚果当做日常的零食，所以花生的食用途径是十分的多的，生花生和熟花生都可以被食用，没有特别的要求。

花生中含有较为丰富的营养物质，花生中含有大量的蛋白质、脂质、维生素A和维生素B，种类也十分的多样，能够为人体提供丰富的营养物质，不仅能够起到抗老化的作用，还可以润肺止咳、促进身体发育、预防心脏病和促进脑细胞的发育，所以是很滋补的一种食物。

但其实每一种食物都不可以多吃，过量的食用花生的话可能使人患上脂肪肝的问题，因为花生中的脂质占比比较的高，含有不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸等等元素，所以过量的食用胡造成脂肪肝。脂肪肝的患病原因主要就是由于脂肪的堆积，尤其是花生如果采用油炸和煎炸等高热量的烹饪方式的话就更加容易造成脂肪肝了，所以花生虽然对身体十分的有好处，但是也不可以多食用。

花生能够达到很好的延年益寿的作用，但是如果不注意花生的摄入量的话造成脂肪肝的疾病就得不偿失，建议在日常的饮食中还是要注意以清淡为主，尤其是花生这样的高热量高脂肪的食物适当的食用就好了，还是要多吃一些维生素丰富的瓜果类和蔬菜类食物，能够有效的促进身体健康。