生活当中肥胖会给人带来各种不便，减肥成了很多人的常态，但是很多人由于减肥心切，采取的减肥方法也很过激，例如吃减肥药、过度节食，但是很多人因为这样的减肥方式导致了自己的身体造成了伤害。过度减肥会导致脂肪肝的症状，在减肥的时候一定要注意自己的方法。

在减肥的时候一定要注意自己的方法是否合理。一些人因为减肥导致了自己身体有脂肪肝疾病的问题。脂肪肝的原因是因为人过度节食导致。因为人的身体，他在长期处于一个饥饿状态的时候，没有办法获得葡萄糖和脂肪燃烧时所需要的氧化酶类就会导致葡萄糖不足，进而导致身体脂肪和蛋白质，转化成葡萄糖这些脂肪和蛋白质就会通过人体的肝脏转化成热量，导致了大量的脂肪酸进入肝脏当中就会导致脂肪肝的产生。

如果一个人要追求“骨感美”首先要看这个人的身体状况是否健康，如果光靠节食来减肥，肝脏的代谢受到影响，导致了干细胞营养的不良脂肪变性是肝脏肿大持续发展下去，就会导致肝的纤维化，硬化严重者，会导致肝脏功能的逐步丧失。

如果想要减肥的话，可以先慢慢地降低自己的饮食，改变自己的饮食习惯，保持三餐营养均衡，像碳水化合物蛋白质，维生素这类营养都一点都不能少，同时要少喝碳酸饮料，少吃高热量的东西，多吃香蕉，黄瓜，果蔬，鸡胸肉等优质的肉类。再加上运动，就可以通过健康的方式来达到减肥的目的。

人如果过于肥胖的话，不仅会影响到外观的美感，还会影响到人的身体健康。但是在减肥的过程中，采用不当的方法也会导致自己的身体出现问题。所以说在减肥的过程中一定要采用合理的方法，如果说自己不知道方法是否合理的话，可以请一些专业的营养师或者健身教练来进行配合。