孕妇如何预防脂肪肝

有问必答网专家介绍：脂肪肝的发病率是非常高的，而且发病人群比较广泛，其中孕妇患有这一疾病对自己对宝宝的健康都是很不利的，这种疾病有一定的遗传几率，很多朋友不知道孕妇如何预防脂肪肝?对此，专家为大家做了以下内容的介绍。

妊娠期出现的脂肪肝包括妊娠呕吐引起的脂肪肝和晚期妊娠引起的急性脂肪肝。前者见于孕妇出现严重而长时间的呕吐后，可有饮食摄入不足导致营养不良的表现，补充足够的热量及营养物质后肝损伤即可消失，预防脂肪肝主要有以下几点：

孕妇在怀孕期间一般都会大量的补充营养元素，而脂肪肝与饮食是有很大的关系的，所以预防脂肪肝必须在孕期就应建立良好的饮食习惯：一日三餐有规律，尽量避免过量摄食、吃零食和夜宵，避免体重增长过快。合理食用主食，尽量不要过多的食用高脂肪和高热量食品。

其次，孕妇如何预防脂肪肝?运动很重要，有些怀孕的准妈妈们因为嫌腰身太大不知道脂肪肝的危害，所以在孕期的几个月里运动量极少，不是躺在床上休息，就是坐在椅子上，以致于肝内脂肪堆积过多造成病变，导致脂肪肝的出现，所以，孕妇要想预防好脂肪肝，最好是在家人的陪同下作适宜的运动，如散步，这也有益于身心健康。

预防脂肪肝大家在日常生活中还要注意留意自己身体的变化，一旦发现疾病应该及时进行治疗，大家可以放心的是，这一疾病并不具有传染性，但是对自己的身体健康危害却很大，一定要尽早治疗。