脂肪肝是我国仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，属于常见的临床现象，而非一种独立的疾病，是由很多种原因引起的，像酒精，病毒，还有快速减肥、营养不良、糖尿病、某些药物等，严重危害健康，那么脂肪肝吃什么食物好呢?

第一种对脂肪肝好的食物是甘薯，甘薯能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生过多的酸，保持人体酸碱平衡，还可以吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便的作用，达到降脂的效果。

第二种是燕麦，燕麦中含有的水溶性纤维能够有效的减少肠道吸收胆固醇，改变血中脂肪酸浓度，降低血液中的胆固醇和甘油三酯，对恢复很有益。

第三种是魔芋，魔芋是一种低热量、高膳食纤维的食品，可以延缓胃排空和食物在肠道内的消化吸收，有效的降低餐后血糖水平，起到降血脂和抗脂肪肝的作用。第四种是海带，海带里面含有丰富的牛磺酸，可以降低血跟胆汗中的胆固醇。

第五种是洋葱，洋葱中含有的某些物质可以降低血脂，预防动脉粥硬化，对治疗脂肪肝很有效果。

第六种是大豆，大豆含有丰富的不饱和脂肪酸，维生素e，在食用了以后可以降低胆固醇，降低脂肪。

第七种是花生，花生含有不饱和脂肪酸，食用了以后可以降低胆固醇，还能维持动脉血管的健康跟弹性。

第八种是大蒜，大蒜有丰富的蒜素，这种物质可以维持巨噬细胞的活性、增加杀病菌能力及促进淋巴细胞增生，还能避免腹部脂肪的堆积，增强肝脏中解毒酶的活性。

脂肪肝吃这些食物好，对恢复健康都很有益，此外，别的蔬菜水果也要食用，均衡的摄入营养，少吃辛辣，高脂肪油腻的食物，戒烟戒酒，保持良好的心态，适当的进行些运动，身体如果有什么异常出现则及时去医院就诊。