由于子宫内膜异位症是一个很严重的疾病，因此当一个女人患上子宫内膜异位症之后，那么就必须及时采取治疗方案，从而才可以保护好自己，那么各位子宫内膜异位症患者应该怎么样护理身体呢?

1、冷敷：如果热敷无效，你可以改用冷敷，直接将冰袋置于下腹部位，也许管用。

2、热敷：多喝热饮，并且最好躺在床上休息，用热蒸气或者热的水袋敷腹部或者背部，这样可为子宫内膜异位的妇女减轻不适。或者可以多喝热饮。

3、避免或者减少咖啡因的摄取：研究发现汽水、咖啡、茶等饮料中所含的咖啡因会加重子宫内膜异位症妇女的疼痛，因此建议患者避免或者减少咖啡因的摄取。

4、补充维生素E：维生素E可协助平衡荷尔蒙，加强免疫力。豆类食品中含有大量的维生素E。维生素B群以及泛酸(B5)每天3次，各120毫克。可促进血球的制造及荷尔蒙平衡。维生素c与生物类黄酮每日3次，各1000毫克，可帮助组织复原。

5、指压疗法：用指压法缓解疼痛，有两处穴位，一是位于腿内侧约脚踝骨上方5cm左右处，另一处是拇指和食指所形成“v”字形的底部。要注意尽量用力压才能够起到效果。子宫内膜异位症治疗过程中相应的护理。

6、多吃含有n—3脂肪酸的鱼类：n—3脂肪酸能抑制前列腺素的制造，是天然的抗前列腺素良药，多吃有益。

各位子宫内膜异位症患者一定要去及时补充维生素，而且要去让自己多休息，并且还应该避免让自己的身体再次受到伤害，那样才不会加重自己的病情，也才可以让自己早日远离子宫内膜异位症。