坐骨神经痛通常被称为腰椎间盘突出症，由于腰椎突出引起压迫周围细胞的反射神经，站久了或坐久了都会引起腰、腿、臀部疼痛的现象。坐骨神经痛大多是外力引起的，但发病后，由于外伤、经常做体力劳动、不注意保暖，这些情况都会为今后的坐骨神经痛埋下隐患。最初的表现并不明显，但随着时间的推移，神经痛会变得越来越严重。那么患有坐骨神经痛可以热敷吗？有哪些坐骨神经痛的热敷技巧？

首先有坐骨神经痛现象是可以热敷的。坐骨神经痛属于比较常见的继发性疾病，腰椎间盘突出症或腰肌劳损症状都可能导致患者坐骨神经疼痛，对于这种情况下引起的坐骨神经疼痛，可以选择改善症状的方法，热敷可以有效促进局部血液循环，缓解局部疼痛症状，但这种治疗不能达到治愈的目的，只能作为辅助理疗。

一般热敷15分钟左右即可以达到效果，此外，针灸疗法和神经组织疗法可以结合起来，达到消炎、止痛、滋补神经的作用。

对于坐骨神经痛患者热敷技巧主要分为两种：

1、将60-70℃的热水倒入热水袋中，热水袋用毛巾包好后，敷于患者疼痛部位，每次20-30分钟，一天3-4次，热水袋可以用装满热砂的布袋代替。

2、将毛巾放入热水中，随后拧至半干，热敷前先测试一下温度，然后将热毛巾敷在患处，并用棉垫覆盖，以避免热空气迅速流失，每天3-4次，一次15-20分钟

坐骨神经痛是可以热敷的，热敷可以缓解患者的不适症状。如果想治疗坐骨神经痛，建议及时就医。患者在日常生活需要注意避免重体力劳动，如果坐骨神经痛很严重，千万不要睡软床，不要常弯腰，可以选择卧床休息。