坐骨神经痛是常见的一个症状表现，并不是一个独立的疾病，而是某些疾病的症状。坐骨神经痛对患者的危害特别大，容易引起患者出现行动不便，甚至造成更大的危害。所以患者除了进行正规的治疗以外，应该加强坐骨神经痛的预防和保健，我们来了解一下。

首先患者应该注意饮食科学，不要暴饮暴食，要注意少食多餐，另外要注意粗粮细粮搭配，多吃一些能够促进活血化瘀的食物，要注意保持良好的身材，避免出现过度肥胖。

平时患者一定要避免受到风寒的侵袭，因为患者一旦出现着凉，就容易造成病症加重，引起患者气血受阻，导致血液循环不良，常会引起病症出现加重，平时应该加强饮食保健，多吃新鲜的水果和蔬菜。

患者一定要预防细菌和病毒的感染，尤其是原发性的坐骨神经痛，常会引起一些神经炎症，如果不注意就会导致病症加重，一些严重的并发症，所以预防病菌的感染也是非常重要的内容。

患者一定要加强坐骨神经痛的保健，平时多注意锻炼身体，在运动的时候也要注意保护腰部。尽量不要长时间的站立，如果因为工作要求长时间的站立，同时也要注意适度的活动，尤其要避免经常性的弯腰的活动。

坐骨神经痛对患者的危害特别大，患者平时不要长时间的站立，要注意适度的活动，更要避免经常出现弯腰的运动，这容易造成病症加重。患者除了进行正规的治疗以外，要加强坐骨神经痛的预防保健，注重饮食调养，保持充分的休息，只有这样才能够起到良好的治疗效果。