坐骨神经痛这个疾病是在日常的生活当中可以很容易发生的，出现这种情况对患者的正常工作和生活都会造成很大影响，这种疾病的发生与不良的坐姿、活动姿势等方面有很大关系，预防坐骨神经痛在生活当中就一定要注意这些小细节。下面我们来了解一下坐骨神经痛防治。

要注意运动，运动时要注意保护腰围和四肢，出汗后出汗要及时洗涤，防止身体湿漉漉的衣服干燥，出汗不宜立即洗澡，出汗后再洗净，防止感冒，受风。饮食部分，生活频繁，戒烟限制酒精，增强体质，避免或减少感染的发生。

在生活中可以平躺在地板上，臀部抬高，抬高臀部的时候，一定要把双腿弯起来，这样能够起到一个锻炼腰的作用，通过臀部抬高的方式反复的重复几次，我们会觉得胯骨和膝盖，还有脚脖子特别的酸痛，这就是达到了效果，需要慢慢的坚持，才可以恢复到一个正常的水平，防止坐骨神经痛和腰椎间盘突出。

对于坐骨神经痛的治疗，很多患者在治疗方式的选择上有困惑，其实，得了坐骨神经痛，可以及时的去专科医院，寻求医生的帮助，在医生对自己病情的分析之后，选择有效的治疗方法治疗。常见的治疗方法有物理疗法、药物疗法、牵引法、推拿法等，不同的治疗方法适合不同的坐骨神经痛患者，患者在没有正确诊断下，盲目的治疗，很容易丧失最佳治疗时机。所以，对坐骨神经痛患者来讲，选择合适的治疗方法很关键。

坐骨神经痛对人体所造成的伤害是比较严重的，所以患者在发生这种疾病后除了必要的治疗外，在平时生活中也要做好预防，我们要保持一个良好的坐姿和站姿，并且在行走时身体不要摇晃因为它可以避免颈椎受到一定的压力，只要做好预防是可以远离疾病的困扰的。