子宫脱垂就是指子宫从盆腔的正常位置下降了，子宫的宫颈口到达了坐骨棘水平以下，甚至子宫全部都会脱出了阴道口以外，常常会再发生阴道前壁和后壁膨出，又因为阴道的前后壁又和膀胱、直肠相近，因此子宫脱垂时还会出现膀胱尿道和直肠的膨出，子宫脱垂由于是女性常见的一种妇科疾病，很多女性出现子宫脱垂，但是有的女性对子宫脱垂都不重视子宫脱垂，就会给女性造成很大的危害。

子宫脱垂的患者都会觉得腹部有下坠感，腰酸，走路的时候以及下蹲时会更明显。子宫脱垂的患者程度较轻的话只要平躺休息后就可以自己还纳，程度严重的患者脱垂物不能还纳而且影响正常的行动，子宫颈会因为长期的暴露在体外而发生表面增厚，角质化或是发生糜烂，溃疡的情况，患者的白带会增多，并且还会出现有脓样的或是带血的，有的还会发生月经的紊乱，经血的过多，如果再出现膀胱的膨出时，就会有排尿困难，尿失禁等泌尿问题，

子宫脱垂需要注意好好休息，多是卧床休息，睡觉时用枕垫将自己的臀部或是脚的部位抬高些，可以缓解脱垂的问题，如果是因为生产发生脱垂的话，不要过早下地，也不要过早的做一些家务和体力劳动。患者需要注意不要长时间有蹲立的动作，或是闭住呼吸的动作，因为这些都是会增加腹压，对于子宫脱垂的康复是非常的不利，不能长时间的下蹲，但是患者是可以适当的做一些身体的锻炼，提高身体的素质。

子宫脱垂的患者在选择运动时，要选择适量的轻缓些的运动，跳绳是属于偏重于下半身的全身运动，对于本身患有子宫脱垂的患者来说，本身这个就已经在一定的程度下脱垂到了阴道口了，要是再去做跳绳的话，那只会加重脱垂的这个现象，所以患有子宫脱垂的患者是不可以跳绳的。

子宫脱垂的患者在做运动时最好避免类似跳绳一类的运动，因此类的运动不仅不会对脱垂有改善，还会加重脱垂的程度，让脱垂的症状越来越严重。患者一定要适当的锻炼，坚持做肛提肌这一类的运动锻炼，防止组织的过度松弛或是过早的衰退而导致出现严重的脱垂。