子宫脱垂一般是由于分娩损伤、腹压增加、先天发育异常、营养不良或是宫腔创伤后而引起的现象，在处于脱垂期间是会直接导致子宫位置的偏移后，对女性后期的身体造成损害并引起孕育功能的障碍，所以子宫部位有所异常的过程中，患者必须要认真检查并做相关的治疗。

子宫脱垂可根据个人的脱垂情况而分为一度、二度以及三度，在一度子宫脱垂这个过程中，对于脱垂的程度最为轻微，所以在治疗起来所涉及到的难度也不是特别大。患者在经过认真检查并确诊脱垂程度后，可以通过盆底肌锻炼的方式，针对于肛门及相关盆底肌肉用力收紧，使盆底肌肉形成收缩状态，每次要连续进行10到15分钟左右且每日至少进行3次，并且第一次锻炼通常要在起床前进行，在长时间坚持锻炼的情况下即能取得治疗效果。

在进行盆底肌锻炼这个过程中，治疗效果并不是那么快就能取得，加上患者自身的脱垂程度以及锻炼期间效果的取得本身也会有差异之分，所以在治疗多久能好这个时间上并不是固定或统一的。通常在认真治疗的情况下，大约需要三个月到半年不等的时间，才能取得治愈效果，而在盆底肌锻炼期间，患者必须要按时、按量并坚持锻炼，方可避免病情反复。

综上所述，一度子宫脱垂在使用盆底肌锻炼期间，大约需要三个月到半年左右的时间，才能使盆底肌等相关部位进行修复后而取得治好效果，在个人脱垂程度以及锻炼力度有所不同时，治疗期间所需天数肯定会因人而异，因此在治疗期间必须要掌握方法并坚持锻炼，才能更好让子宫复位。