子宫腺肌症属于一种常见的妇科疾病，主要发病群体是育龄期女性，在临床上女性可能会表现出痛经，月经量增多，性生活疼痛等表现，甚至一些女性因为长时间月经量过多，会有贫血症状。出现了这种疾病之后，我们就需要适当的服用药物进行治疗，除此之外，平常护理工作也非常关键，比如说人们适当的参加一些体育锻炼。

有子宫腺肌症还能运动吗?

适当的运动可以促使大脑分泌出很多内啡肽，可以有效的帮助人们缓解因为子宫腺肌症出现的痛经表现，但并非所有的运动项目都适合这类患者朋友。

子宫腺肌症适合做哪些运动?

患者朋友可以日常进行一些散步瑜伽跑步等运动，这些运动强度比较小，技术要求也比较低，一般不会导致人们在运动之后过度劳累，或者是有一些不适的症状，还有这些运动也可以帮助人们调节心情，对病情的恢复有一定的帮助作用。

子宫腺肌症不适合做哪些运动?

在有子宫腺肌症之后，我们不建议大家去踢足球或者是打篮球，因为这些运动项目速度比较快，并且运动强度比较大，很容易导致人们盆腔出血，使得患者朋友痛经症状进一步加重，并且有可能导致病情恢复起来，更加麻烦。

子宫腺肌症疾病治疗需要较长的过程，所以患者朋友必须要有足够的耐心，大家必须要听从医生建议，按时服用药物，并且在平常也要做好相关护理工作，比如说注意保暖，尽量避免辛辣刺激性食物，特别是在月经期的时候，一定要做好各项准备工作，还有适当的运动，也可以帮助人们改善病情，调节心情。比如说跑步，不过大家在跑步的过程当中也不要快跑，要适当的控制速度，尽量慢跑。