骨质增生的护理要怎么做呢

骨质增生这种疾病在治疗的时候我们的朋友们一定要格外注意治疗之后的护理工作 ，这对我们的患者朋友们来说是很重要的问题，护理的方法有很多，不仅需要我们的朋友们多了解护理知识，还需要我们的患者朋友们将护理工作落实在平时的生活中，那么这种疾病的护理工作我们应该如何做呢?

骨质增生的护理最关键的就是要避免在潮湿处睡卧，不要汗出当风，不要在出汗后，即洗凉水浴或洗脚，以防风、湿、寒三邪气对膝关节的侵害。膝关节不过于劳累或负荷过重！早期患者最关键的骨质增生的护理是稳定关节，坚持做双则股四肌等收缩的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10~20秒，放松5~10秒;重复20~30遍;每日4~5次。做三周有效。每日坚持0。5~1小时步行，自我按摩双腿。

请医生配合理疗和药物治疗。症状好转后停药，坚持以上训练为主。要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息，也是比较常见的骨质增生的护理方法之一。骨质增生的护理还需要进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。

相信患上骨质增生的朋友们一定知道治疗的重要性吧，相信治疗的重要性是不需要我们一再强调的，生活中我们需要多进行相关的护理工作，护理对我们的治疗工作起到事半功倍的效果，所以我们需要多注意一下。最后希望患者都能够积极生活，积极治疗疾病。