孕妇怎么有效预防痔疮？

痔疮在几类人群中间是比较容易发生的，其中包括孕妇，孕妇也是痔疮高发人群当中的一类，因为孕妇处在一个特殊的时期，保持身体健康很重要，为了使孕妇远离痔疮，做到有效预防，下面来给大家介绍一下孕妇怎么预防痔疮。

一、是适当参加一些体力活动，促进胃肠蠕动和血液循环。

二、是生活有规律，每日定时排便，保持肛门 周围清洁，排便时不要久蹲不起或过分用力。

三、是保持大便通畅，防止和治疗便秘适量吃些含纤维素较多的蔬菜，如韭菜、芹菜、白菜、菠菜等，以促进肠蠕动。水果以香蕉为最佳。每天早晨饮适量凉开水，吃好早餐，有助于排便。

四、是减少对直肠、肛门的良刺激，少吃辣椒等刺激性食物，手纸宜柔软、清洁。

五、是加强肛门锻炼，主动收缩肛门，放松后再收缩，连续3次，每日3-7次。如出现痔疮肿痛、出血较多等情况时，应及时就诊治疗。

无论是不是孕妇，在生活中，都要劳逸联合，太甚劳累、负重或下蹲久行、久坐等都可使肛门直肠部静脉淤积或活动过少，从而很容易就导致内痔的发生。

上面的内容就是专家为大家介绍的孕妇预防痔疮的一些方法，希望孕妇们要好好了解一下，适当参加一些运动和体力劳动，保持生活有规律，保持大便通畅，少吃刺激性食物，等等，如果想了解更多的预防办法，可以在线给专家留言咨询。