植发之前一般要保持头皮清洁卫生，还要注意调整饮食。植发是一项先进的美容技术，可以通过植发增加头发的能力，改善头发的稀疏度。在植发，需要注意头皮的清洁度，也要注意饮食清淡，尽量不要吃辣椒等刺激性食物或油炸食品，也要避免使用阿司匹林等抗凝剂，以免出血。那么，如果自身毛囊不好，应该如何植发呢？

自身毛囊不好，一般不提倡做植发手术。很多人可能已经有严重的脱发，顶区头发不多。这个时候选择植发，是没有意义的，因为从枕骨区取出的毛囊数量有限，几千个毛囊对缓解大面积脱发不是特别有效。这时建议患者放弃植发的意愿，选择戴假发的方法。目前假发的仿发效果与正常头发相似，由于头发的生长速度不同，可以根据头发的生长特点随时改变假发的生长形状，与头发的生长相似。

因此，如果头发不够，可以通过生发疗法缓解现有的毛发生长性状，让自有毛囊尽可能多的生长。根据医生的判断，确定现有头发可以通过毛囊移植，再进行再生。所以植发，有很多选择，选择适合自己的方法更重要。平时也要注意头皮的清洁度，尽量不要在短时间内淋湿，还要掌握正确的梳头方法。

总之，如果做植发时发现毛囊不够好，可以先做保养，也可以选择戴假发或帽子来改善缺发。如果整个头部毛发稀疏，自体体无法提供足够的毛囊，就不可能进行植发手术。如果没有足够的毛囊，通常可以选择胡须植发的方法进行治疗，这样也可以促进局部毛囊的存活，帮助局部毛发在生长中出现现象。也可以在专业医生的指导下服用药物进行治疗，通常可以促进头发再生。在日常生活中做好头皮保健，使用正确的方式梳头和洗头。