人上了年纪后身体机能慢慢地就下降了，年轻时超负荷运作到老了就都会显现出来，中风的几率也会很大，中风多数都会有后遗症的出现，那么中风后遗症怎么恢复好?四步助你恢复中风后遗症。

第一步饮食护理：随着现在大家对于养生的知识不断的了解，知道吃太多肥而腻的食物，烟酒的肆意妄为是中风的罪魁祸首，这样的饮食习惯是会让我们的血管越来越拥挤，流动的速度越来越慢，大脑缺血就是会引起中风的，所以要从源头上遏制住，中风后要以清淡，易于消化的食物为主，多吃含有维生素的蔬菜和水果，对于半身不遂的患者要帮助其进食，以免呛到了。

第二步语言恢复训练：中风患者多数都会有语言上的障碍，说话不清楚，让人无法明白他想表达的意思，这时候患者自己很着急焦虑，甚至有时候还会发脾气，负责照顾的亲人此时不要对病人发脾气，要有耐心，认真聆听他所表达的意思，察言观色判断他的需求，此时要多陪伴病人，不要让他觉得一病都没人管他了。

第三步站立康复训练：对于行动不稳的病人，刚开始的时候可以让他每天站立十分钟，然后根据病人的承受能力慢慢增加站立的时间，这个站立时旁边不能离开人，以免病人站不住的时候摔跤。站立可以增加病人的腿的力量，也可以恢复身体的平衡感。

第四步行走康复训练：对于病人的腿已经有力量后可以每天让其走路，最开始要先从迈步开始训练，家人可以帮助其迈步，可以买个辅助老年人走路的器械。

中风患者每天晚上用热水泡脚，然后按摩其四肢，加速血液循环。中风后遗症主要在于运动，只有坚持运动下去才有康复的可能，身体要休息好，特别是睡眠一定要充足。