年轻人中风的原因有哪些 应该怎样预防

2024-07-14 12:35:06

张小倩 副主任医师 中国医科大学附属第一医院

中风是指脑部血管发生损伤而导致的一种疾病,本来是多发于老年人身上。可是调查显示,现在有越来越多的年轻人都出现了中风的情况。所以年轻人必须挺高警惕了,好好了解是什么原因导致的年轻人中风,以及应该怎么有效预防。今天就一起来学习一下。

年轻人中风的原因主要有以下几个方面——

1.不良生活习惯:比如经常吸烟、喝酒,非常容易诱发心脑血管疾病,也就相当于加大了中风的风险。

2.不良饮食习惯:现代人生活不规律,饮食方面经常是饥一顿饱一顿,容易暴饮暴食,吃的口味比较重,喜欢辛辣、油腻的食物,容易增加血液中血脂和身体胆固醇含量,加剧中风的危险。

3.长期不运动:年轻人经常坐在电脑前工作,一坐一整天几乎不起来活动。长期下来,身体代谢功能就会减慢,增加了中风的风险。

4.熬夜、压力大:现代年轻人工作生活压力都很大,长期生活在压力下,容易精神紧张、有不良情绪、睡眠不好,这些都会加大患中风的几率。

既然知道了年轻人中风的原因,那么应该怎么预防呢?建议还是从日常生活入手,降低中风危险,比如——

1.改变不良习惯:尽量少喝酒、少抽烟,能戒最好。早睡早起,避免熬夜。保持心态积极乐观。

2.合理饮食:多吃水果蔬菜和粗粮,避免吃过油、过辣、过咸的食物。少食多餐,避免暴饮暴食。

3.坚持运动:养成运动的好习惯,建议每周三次,每次运动半小时以上,能大大提高人体免疫力,有效降低中风风险。

4.定期体检:每年至少做一次全身检查,如果之前有血压、血脂、胆固醇过高的情况,那么更要定时复查,及早发现状况及早解决。以免突发中风。

中风已经不再是老年人的专利,年轻人也应该小心谨慎。毕竟中风后,由于脑血管的损伤,可能给语言、肢体动作等方面留下后遗症,严重还会偏瘫甚至猝死,非常危险。年轻人一定不能掉以轻心,多关爱自己的身体健康,远离中风。

中风健康指南
中风严重会发生什么样的情况
  中风是一种突发性脑血管疾病,其发生与高血压、糖尿病、高血脂等慢性病以及生活方式密切相关。严重的中风可能会出现偏瘫、言语障碍、视觉障碍、认知障碍、吞咽困难、生活不能自理等情况。   1、偏瘫:身体的某一侧出现运动和感觉功能障碍,如手脚无力、无法正常行走等。   2、言语障碍:如果语言的区域受损,会引发言语表达困难、理解能力下降等症状。   3、视觉障碍:视觉神经受损,会出现视力下降、视物模糊、视野缺损等现象。   4、认知障碍:认知功能可能受到影响,导致记忆力下降、思维能力减弱、情绪波动等症状。   5、吞咽困难:咽喉肌肉的运动和感觉功能受损,会出现吞咽困难、呛咳等症状。   6、生活不能自理:中风可能导致患者丧失部分或全部生活自理能力。   这些后果并非所有患者都会经历,并且每个人的情况可能会有所不同。如出现上述症状,建议尽快寻求医疗帮助。尽早接受专业治疗可以降低并发症的风险,并提高康复的机会。控制慢性病、健康饮食、适量运动、戒烟限酒、保持良好的心理状态等可以更好地预防中风。...
中风的人能吃什么
  中风通常是指脑卒中,主要是突发且进展迅速的脑缺血性或脑出血性疾病,一般可以吃芹菜、鸡肉、山楂、小米粥、苹果等食物,也可以吃阿司匹林肠溶片、胞磷胆碱钠胶囊、银杏叶提取物片、血塞通胶囊、丁苯酞软胶囊等药物,要到正规的医院进行检查诊断。   一、食物   1、芹菜:里面含有丰富的维生素、膳食纤维,可以增加胃肠道蠕动,缓解便秘,含有一定量的叶酸,可以防止动脉血管硬化。   2、鸡肉:鸡肉当中含有丰富的蛋白质,可以为患者补充能量,增强免疫能力。   3、山楂:具有健脾开胃的效果,改善食欲不振,也具有活血化瘀的效果,对病情恢复具有一定的好处。   4、小米粥:能够帮助健脾养胃、润肠通便,在一定程度上也能够改善身体虚弱。   5、苹果:里面含有果胶、膳食纤维、钾元素,可以减少胆固醇吸收,也能够帮助降低血压。   二、药物   1、阿司匹林肠溶片:对血小板聚集具有一定的抑制作用,可以预防脑缺血性发作或者其他手术后血栓的形成,在一定程度上也能够缓解脑卒中所引起的头晕、目眩等症状。   2、胞磷胆碱钠胶囊:主要用于治疗颅脑损伤或脑血管意外所引起的神经系统后遗症,降低脑血管阻力,促进脑物质代谢以及脑部损伤的修复。   3、银杏叶提取物片:能够帮助清除体内过多的自由基,也能够保护细胞膜,改善脑部及周围的血流。   4、血塞通胶囊:主要成分是三七总皂苷,能够达到活血祛瘀以及通脉活络的效果,抑制血小板聚集,同时也能够增加脑血流量。   5、丁苯酞软胶囊:能够用于治疗轻中度的急性缺血性脑卒中,可以清除氧自由基,提高抗氧化酶活性。...
中风吃中药有用吗
  中风一般指脑卒中。通常而言,脑卒中患者吃中药是有用的,但需要遵医嘱安全用药。   脑卒中是一种急性脑血管疾病,通常而言,中药治疗脑卒中的效果是明显的。虽然中医认为脑卒中的形成有多种原因,但是其基本病机为阴阳失调,气血逆乱,其病位在心脑,与肝肾密切相关。中药在调节机体的阴阳气血方面具有较好的功效,而且对心脑,肝肾功能的调节效果也是显而易见的。   但是有些比较重的脑卒中患者,可能不能单独的靠中药进行治疗,还要有规范的西药干预,待病情稳定期后,还可以配合康复锻炼、针灸、理疗等,一系列的综合性治疗,才能达到很好的效果。建议患者在治疗期间,要保持良好的心态,身体出现异常要及时就医治疗。...
中风如何分类
  中风在临床通常是指脑卒中,可以分为缺血性脑卒中、脑实质出血、自发性脑性出血、蛛网膜下腔出血、脑栓塞等类型。   1、缺血性脑卒中:由于脑动脉阻塞导致脑血流减少或中断,是常见的类型。治疗时通常通过溶解血栓以恢复血流、抗凝治疗等方式,能有效改善症状。   2、脑实质出血:指脑部组织内的血管破裂导致出血,可能是由于高血压引起的血管破裂。治疗方法一般手术减压、药物降压等。药物治疗时在医生指导下使用吲达帕胺片、厄贝沙坦胶囊等药物,能缓解症状。   3、自发性脑性出血:通常是指没有明显诱因的脑出血。遵医嘱使用硝苯地平缓释胶囊、苯磺酸氨氯地平分散片等药物,能控制高血压,症状严重时可能需要通过手术减压,去除血肿或减轻颅内压力,促进恢复。   4、蛛网膜下腔出血:由脑血管破裂引起,血液渗入脑膜下腔。治疗时通常需要进行手术干预,如外科切除术、立体定向放射治疗等。   5、脑栓塞:由血栓或其他物质阻塞脑血管引起,导致脑组织缺血。治疗方法通常有溶栓治疗、抗凝治疗等。   大多数情况下,脑卒中是一种严重的疾病,治疗应由专业医生根据具体情况制定。出现相关症状时,及时就医。...
中风应该怎么预防复发
  中风即脑卒中。预防脑卒中复发的方法主要有警惕复发的早期症状、消除内在病理因素、远离诱发因素、养成良好的饮食习惯、坚持服用药物等。   1、警惕复发的早期症状:脑卒中症状缓解后,如果又出现说话不清、半侧肢体麻木等症状,多数为复发先兆,应及时就医检查治疗。   2、消除内在病理因素:疾病复发和首次发作都会受多种因素影响,比如高脂血症、动脉粥样硬化、高血压等,应积极治疗。   3、远离诱发因素:烟酒刺激、情绪激动、过度劳累等是诱发脑卒中的外部因素,要注意避免。平时患者应保持良好的心态,愉快的心情,充足的睡眠。   4、养成良好的饮食习惯:患者应注意饮食的营养结构,合理安排一日三餐,以有营养清淡容易消化的食物为主,比如牛奶、鸡蛋、蔬菜水果等。   5、坚持服用药物:在脑卒中康复期,可以在医生指导下合理服用抗血小板聚集药,比如阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等。   除了以上预防方法外,患者还需结合自身情况适当进行运动锻炼,比如散步、打太极拳等,有助于增强体质,提高抵抗疾病的能力。...
中风后应该注意些什么
  中风又称脑卒中,出现这种现象后应该注意及时就诊、饮食调理、心态调整、适当运动、定期复查等。   1、及时就诊:通过CT扫描、脑血管造影检查等方法掌握病因再对症治疗。   2、饮食调理:多吃水果蔬菜,保证营养均衡,避免食用辛辣刺激的食物。   3、心态调整:保持积极乐观的心理状态,避免有烦躁恐慌的心理状态出现。   4、适当运动:能够增强体质并加速身体的代谢能力,有助于各种后遗症恢复。   5、定期复查:根据病情的恢复状况及时更改治疗方案,如出现不良反及时告知医生。   脑卒中后也应注意保持居住环境安静整洁,如长期卧床还应注意做好身体的清洁以及按摩工作,避免长褥疮。...
中风用药方案
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施捷因
单唾液酸四己糖神经节苷脂钠盐注射液是神经科新型的药物,具有较好的促进神...