中风是中老年常见的疾病，有些患者中风之前会有前兆，所以大多情况下都可以提前预防，降低中风的发病几率，但是也有很多中风患者在发病之前是没有什么表现的，甚至会突然发病。那么这种情况，我们就必须要提前做好预防措施了。那么下面我们一起来看看如何才能降低中风的发病几率。

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及时治疗保持血压稳定。

中风的发生，高血压是离不开关系的，所以为了预防这样的危害，有高血压的患者，一定要做好预防措施，也要防止血压增高。中途要坚持服用降压的药物，不能擅自停药，否则很容易发病。也要定期测试自己的血压，一旦发现血压增高，就要尽快联合其他的方法控制。

保持情绪平稳乐观开朗。

预防中风，在日常生活中也要特别注意，平时要注意保持心态平和，情绪平稳，而且也要乐观开朗；最好是不要做一些会影响情绪的事情，比如打扑克牌、搓麻将等，不然随时都有可能会中风，如果此时有高血压的话，一激动，还有可能会诱发脑溢血。

做到饮食须清淡有节制。

预防中风饮食方面也要改善好，作为日常生活中必备的一日三餐，一定要合理的安排，而且饮食也要有规律，不可以暴饮暴食，也不可以吃一些会影响心血管健康的食物。食用油最好是选择橄榄油，这是纯天然的，可以降低中风的发病率。

如果不想中风，就要按照以上的方式来做好预防措施，这样才可以降低中风的几率。为了避免中风，平时也要保持好的心态，特别是在上了年纪之后，千万不要动不动就发火，发脾气，否则一冲动，就很有可能会发病，甚至还有可能会偏瘫。