中风是比较常见的疾病，患有中风之后对身体造成的危害比较大，虽然这种疾病是属于中老年性疾病，但是在目前许多年轻人也深受此种疾病的困扰。患有中风之后对身体不仅会造成严重的伤害，也会影响患者的心理情绪，发生中风之后要及时进行相关的检查然后再采取对症治疗，才可以促进病情的恢复。

中风虽是一种比较常见的疾病，但是这种疾病也并非不治之症，在平常的生活中做好相关的防护措施，也可以预防这种疾病的发生。想要预防此种疾病的发生，可以从以下4方面着手，这样就可以预防中风的发生！

1、控制血压

控制血压是预防中风的重点之重，患有高血压的人群需要按时服用降压药物才可以有效的降压。将血压保持平稳可以有效的预防中风的发生，如果患者的血压忽高忽低，那么引发中风的风险和概率会比较大。

2、控制血糖

血糖较高会使身体产生很大的阻碍，会导致动脉硬化以及加重身体的不适。在平常的生活中要注意监测血糖的值，血糖偏高需要采用降糖药物才可进行调节，在平常的生活中也应当避免食用含糖量较重的食物。

3、控制血脂

血脂较高对身体造成的损害比较大，血脂较高会造成高脂血症以及肥胖等疾病的发生。在饮食上做好调整可以有效的控制血脂，血脂较高时要按时服用降血脂的药物才可以促进病情的好转，同时也才可预防中风的发生。

4、坚持进行运动

运动不仅可以强身健体，还可以预防疾病和治疗疾病，在平常的生活中要适量的进行运动锻炼，这样就可以促进身心的健康，同时也可以有效的预防中风的发生。中老年人在运动的时候不宜运动过猛，应当以匀速运动和轻快的运动为主。

中风患者饮食上一定要遵循合理的饮食原则，中风患者的饮食原则是低脂、低盐、低淀粉、低胆固醇、低糖、高纤维、高矿物质和高维生素。上了年纪之后应当定时前往医院进行体检，通过体检也可以发现疾病，要早诊断，早发现，早治疗。