很多上了一定岁数的人们身体往往都会这样那样的问题，绝大多数都是因为人们年轻时候日记月累下来的问题，比方说患上了高血压，糖尿病，不及时的治疗好的话那么最终只会导致自己的身体健康出现了问题，中风也是一种较为严重的疾病，一旦病发会造成严重的后果，那么人们在生活当中应该要保持怎样好的预防措施呢?

第一，适当饮酒适宜防止中风的发生，适当饮酒的话可以是增加血液循环速度，提高身体的新陈代谢，对于消除疲劳以及排除体内废物有帮助，但是需要注意的就是千万不可以酗酒，大量酒精摄入之后是会非常容易引发中风的，因为脾失健运，聚湿生痰，一旦病发之后可就不好了。

第二，想要预防中风的话要做到调控情绪，很多人们脾气总是不太好的话，往往血压相对来说也会较高，当人们出现较大的情绪波动的话容易导致血压升高，也就会出现脑中风，对于中老年人来说应该要多多外出参加集体活动，多跟朋友在一起玩，放松心情，对于很好的预防中风有帮助。

第三，避免身体过度劳累，上了一定岁数之后身体较为虚弱，身体不比年轻的时候，所以说不要勉强自己做一些重体力活，劳累过度之后会导致人们体内的阳气受损，容易受到邪气的入侵，形神失养，以致阴血暗耗，虚阳化风扰动为患，所以想要避免患上中风的话要多休息身体。

人们在患上中风之前都会出现一些小的症状，比方说头晕，四肢麻木，嗜睡，性格反常等一些状况的出现时要引起重视，一旦小中风发作了的话，那么一定要及时的到医院去接受检查并采取有效措施来治疗好疾病。