如何快速缓解中暑症状

中暑是因为人长时间处于高温环境中，导致体温调节功能失衡，进而产生的一系列临床症状。如果感到头晕、恶心、口渴、出汗过多，这些都可能是中暑的前兆。要尽快离开高温环境、喝水、休息等可以快速缓解中暑症状。

1.尽快离开高温环境：如果感到头晕、恶心，应该立即离开高温环境。可以选择去一个阴凉通风的地方，如果有条件，最好去有空调的地方。

　2、喝水：中暑是因为身体出汗过多导致的，所以要及时补充水分。可以选择喝一些淡盐水，这样可以补充体内的电解质。

3.休息：如果感到头晕、恶心，应该立即坐下来休息。可以选择躺下来，但是要注意不要躺在地上，因为地面温度过高，可能会烫伤皮肤。

除此之外，还要散热、补充电解质、服用解暑药等，但是要注意，这些药物不能代替休息和喝水。 如果中暑症状严重，应该立即就医。中暑可能会导致昏迷、休克等严重后果，所以不能掉以轻心。