一般情况下，坐在空调房里不会中暑的，具体分析如下：

中暑是在高温、高湿环境下，机体体温调节中枢功能出现障碍、汗腺分泌异常和水电解质丢失过多导致，多发生在酷热的夏天，常见于户外高温下作业的人群，所以一般坐在空调房里不会中暑的。

但是空调温度设置与外界温度悬殊过大，尤其是对于儿童、老年人、肥胖及有基础疾病的人群，一旦离开空调环境，容易出现机体短时间内难以适应外界高温环境，从而出现中暑的状况。因此不建议长时间处于空调环境中，期间应该定时开窗换气，并将温度设置在合适的水平。

需要注意的是，平时应多到室外呼吸新鲜空气，不要长时间在潮湿阴冷的环境中活动。养成良好的生活习惯，可以多喝些绿豆汤，以预防中暑。