到了夏季中暑也成为大家最为关心的问题，因为不少体质比较虚弱的人到了夏季中暑几乎成为家常便饭，怎么样在炎热的夏季防止自己中暑也成为大家最为关注的问题。哪些手段可以防止自己夏季中暑呢?

1，之所以会出现中暑的情况，主要是由于在高温环境下，身体里的水分流失的比较快，而水分快速流失之后，又没有能够及时的补充水分，所以体力自然就没有办法快速的恢复，所以在体力严重透支及身体严重缺水的情况下，中暑就理所当然的发生了，所以要防止中暑，补水是最关键所在，而且补水的时候尽量要喝温开水为主，千万不要贪凉喝冰的水，以免引起肠道不适。

2，除了要及时的补充水分之外，建议大家可以在暴晒外出工作的时候喝一些淡盐水以备不时之需，或者是可以在身上装一些藿香正气水之类的中暑药，一旦发现身体有中暑的迹象可以赶紧补充淡盐水，或者是口服一些藿香正气水，就会使得中暑的情况有所减轻。

3，中暑的人多数都是因为在一个密闭空间呆太久所导致的，尤其是很多炎热夏季的密闭场所，是中暑的高发地，虽然那个地方不是太阳直射的，但是屋子里温度太高，大家也会一时间难以招架，甚至会出现体力不支晕倒呕吐的情况，所以一定要保证适当的通风度，以免引起室内人员中暑。

室内很多人中暑都是由于通风不畅引起的，所以一旦发现室内有人中暑或者是室外有人因为缺水过多而中暑，第一件事情就是把他的衣物减少放在通风的地方，让他的呼吸和体力恢复，适当恢复之后，可以让他喝一些淡盐水恢复体力，如果是较为严重的中暑，则需要到医院里面注射葡萄糖补充体力。