中暑之后大家的表现各不相同，但是很多人都会出现中暑后肠胃极度不适的症状，其实这也算得上是身体的一种正常自卫的反应。因为如果中暑之后身体处于极度虚弱的情况下，患者还吃入一些生冷的食物，难免会使得身体现更强烈不舒适，如果中暑之后出现了胃胀，这应该怎么办呢?

1，一个人中暑之后，肠胃部位也会出现不舒适的感觉，其实这算得上是中暑的连锁反应，如果没有重视这种肠胃的不舒适症状的话，很有可能会使得呕吐的情况加剧，如果中暑之后出现了肠胃胀气，应该少量进食食物，尽量吃一些流质或者半流质的食物为主。

2，之后出现了肠道胀气，这是正常现象，因为中暑之后身体是极度虚弱的，而肠道内的那些有益菌的数量也会大面积的减少，因此就会出现有害菌占领了肠道的现象，肠道出现胀气和食物难以消化，出现食欲降低，这些都是正常现象。这个时间尽量少吃东西，或者是给肠道补充一些益生菌，这也是不错的解决办法。

3，如果中暑之后出现了肠道胀气，可以等体力恢复之后，对腹部进行合理的按摩，因为这时候的腹部处在比较虚弱，而且肠胃动力和消化能力都比较弱的情况下，对腹部顺时针的按摩可以加快肠道的蠕动，也可以加快身体对那些食物的代谢和吸收。

中暑之后出现腹部的不适症状，除了可以采取按摩和补充益生菌之外，最多的还是要有充分的休息，只有充分休息之后，肠胃及身体各部位的正常运作功能才会开始进入到正常运行轨道，这也是有助于中暑后体力恢复的，切记中暑之后不要吃那些太生冷或者是太难以消化的食物。