孩子们发现自己中暑后总是不能很好的照顾自己，对于中暑后的几点饮食原则更是不懂，这就需要家长们做好孩子们的日常饮食工作。那么对于中暑后的孩子来说，家长该怎样安排他们的日常饮食?中暑的孩子有哪几点饮食原则呢?

中暑饮食原则1、忌大量饮水

中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。

中暑饮食原则2、忌大量食用生冷瓜果

中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。

中暑饮食原则3、忌吃大量油腻食物

中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。

中暑饮食原则4、忌单纯进补

人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。

以上这四点就是孩子们中暑后的饮食原则，其实无论是家长还是孩子都要做好日常的饮食安排，了解中暑后该怎样进行饮食才是对自己的身体有利的。希望本文可以帮到众多的中暑孩子远离中暑的影响。