我们都很了解发生中暑生活上非常常见的，尤其是在夏季的高温环境下，许多朋友都会出现中暑。那么对于患上中暑我们要如何饮食才能对病情的恢复有所帮助呢?接下来就跟着小编来进行了解吧。

  1、忌大量食用生冷瓜果。中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。

  2、忌大量饮水。中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。

  3、忌吃大量油腻食物。中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。

  4、忌单纯进补。人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。

  上文就是对中暑后的饮食禁忌的主要介绍了。持续的高温天气下，大多朋友都会被中暑的发生而严重影响。发生中暑大家一定不要忽视了饮食的禁忌，这也是对病情的治疗很有帮助的，一定要了解正确饮食的重要性。